Nemôžete spať alebo vstávate plný bolesti a viac vyčerpaní ako odpočinutí. Vyhnite sa výberu nevhodného typu matraca a vyhnete sa aj týmto zdravotným problémom, príp. ich eliminujete. Vždy keď si lahneme do postele, je to skvelý pocit a čím sme starší, tým je pocit intenzívnejší. Naj...
Zapchávate si uši, ale stále to počujete – neznesiteľné chrápanie vášho spolubývajúceho či životného partnera. Zatiaľ čo on pokojne spí, vy márne civiete do stropu a snažíte sa zaspať. Hnevá vás to, irituje, máte pocit, že vám hlava vybuchne. Aj keď ho poklopkáte po pleci, jemne kopnete nohou alebo ...
Jedného dňa sa to prejaví. Zistíte, že váš spánok sa stáva nepohodlným, chrbát vás bolí viac než predtým a potrebujete vyvýšiť lôžko o pár centimetrov. Nechcete však kupovať nový matrac, tak hľadáte alternatívy. Riešením je doplnkový matrac, známy aj ako vrchný matrac či topper. V prvom rade si polo...
Zdravie je jednou z najdôležitejších hodnôt, no v dnešnej dobe nás bolesti chrbtice a iných častí tela trápia čoraz častejšie – nielen starších, ale aj mladších ľudí. Sedavý životný štýl, nesprávne držanie tela, nedostatok pohybu či nevhodné stravovacie návyky vedú k tomu, že návštevy ortopédov či c...
Kvalitu spánku môžete ovplyvniť nielen výberom kvalitného matraca či vankúša, ale aj správnou polohou pri zaspávaní. Či už preferujete spánok na chrbte, na bruchu alebo na boku, každá z týchto polôh má svoje výhody aj nevýhody. Spánok na chrbte – ideálna opora pre telo Táto poloha zabezpečuje správ...